サバ

こんにちわ！

イオンモール草津店の日野です！

最近自炊がめんどくさくなってきてまして、、、

でも、自炊しないと、、、

ということで、サバの味噌煮作りました。

サバには、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が多いのも特徴で血液をさらさらにしたり、血中コレステロールや中性脂肪を減らしたり等生活習慣病の予防・改善に有効なんです♪

学生の時に勉強しましたね！懐かしい！

EPAとDHAはテストに出るのでよく覚えておきましょう！(笑)