健康診断
年に1回の健康診断を受けました。
ここ数年、メタボと付き合っていますが、健康面を考えると脂肪を落とさなくてはと思いカロリー管理を始めました。
30~49歳までの男性の理想のカロリーは2,700カロリーだそうです。
おそらく私は3,500カロリー位は取っていたのではないでしょうか。
始めたばかりで恐縮ですが、まずは1日2,200カロリーを目標に食生活を見直します。
半年後には少しはお腹が凹むことを祈ります。
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賃貸館 南草津駅前店 担当:佐々木
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