もやし毎日1袋

私、「メタボ」や「血圧」が気になる年頃です。

生活習慣というものはなかなか変えることができず、痛くもしんどくもないからとのんきに過ごしておりました。

最近、ようやくダイエットとは言えないレベルで、体のことを考えダンスで汗をかいております。※どんなダンスかは過去の記事をご参照ください。

また、単純ですがテレビで「もやし」が体に良いと聞き、ここ数か月、毎日1袋を食べることを続けています。

基本は「もやし炒め」「湯がいたもやしにポン酢」のローテーションです。

幸い私は、毎日同じものを食べても平気なため、飽きずに続けられています。

【もやしの効果】

もやしには、水に溶けるものとそうでない食物繊維が共に含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。

ビタミンＣは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。

カリウムは、摂り過ぎることで血圧を上げると言われているナトリウムを体外に排泄する作用と、コレステロール値を下げる作用があるそうです。

つまり、肥満や高血圧などの生活習慣病の予防にも期待ができます。その他、動脈硬化を予防する効果があります。

私は今夜も「もやし1袋」を食べて、健康管理に気をつけます。

今日は料理がしやすい2口ガスコンロ付キッチンのお部屋をご紹介いたします！

◇建物名／メゾン桑野

◇所在地／滋賀県大津市今堅田2丁目

◇入居条件
・家賃／55,000円
・共益費／3,500円

・駐車代／5,500円
・礼金／ナシ
・敷金／ナシ
・契約年数／2年
・更新料／ナシ
・住宅保険料／18,000円（2年）

・保証委託料／総賃料の30％（初回）

・年額保証委託料／10,000円

詳細は下記URLからもご確認いただけます。

パソコンサイト　https://www.chintai-kan.com/search/detail/detail.php?bukken_id=ea2436_019

スマホサイト　https://www.chintai-kan.com/smart/search/detail.php?bukken_id=ea2436_019

是非、この機会にご検討ください！

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